Мария Гульбинович

Наше тело - это базовая опора и источник энергии.
Моя задача предложить людям опыт комфортного движения. Более эргономичного, эффективного и анатомически верного, чем они привыкли в повседневности. Возможность испытывать радость от движения и контакта с телом, удовлетворение от глубокого контакта с самим собой - то, для чего люди приходят ко мне на занятия.

С какими запросами я работаю

Нарушение осанки и боли в спине

У каждой боли есть причина, обычно - это совокупность причин, и боль - это только вершина айсберга. Индивидуальные занятия пилатесом под моим контролем в сочетании с ежедневной двигательной практикой помогают значительно улучшить качество жизни. Мы стараемся увидеть факторы усугубляющие боль, минимизировать их и выстроить систему поддержки организма через изменение образа жизни и отношения к своему телу.
Восстановление после родов

Молодая мама в процессе ожидания малыша, родов и восстановления после них проживает невероятные трансформации. На этом пути можно потерять много ресурсов, а можно приобрести новый уровень чувствования себя и своего тела. Я стараюсь обучить будущих мам простым правилам, которые помогают им уже с роддома создавать условия для успешного восстановления организма и снизить риск диастаза, опущения внутренних органов, геморроя, варикозного расширения вен, симфизита, болей в спине. По программе восстановления после родов лучше начать заниматься с момента рождения малыша, но если Вы стали мамой уже давно, а проблемы беспокоят, то это повод вернуться назад и пройти этот путь заново. С новым отношением к себе, новым ресурсом и знаниями, с большим количеством поддержки.
Активное долголетие

Заниматься спортом, ходить в походы, проводить время с семьей, чувствовать бодрость в теле и удовольствие от того, что двигаешься и живешь. Это возможно и желанно в любом возрасте. Запрос на поддержание здоровой функциональности тела в зрелом возрасте все чаще приводит людей на пилатес. То, что врачи списывают на возрастные изменения зачастую корректируется грамотно подобранно нагрузкой.

Расслабление

Мы живем в эпоху постоянно повышенного уровня стресса. Для здорового функционирования всех систем организма человек должен пребывать в состоянии активности парасимпатической нервной системы 90% времени. Для жителя города это почти невозможно. Доминирование активности симпатической нервной системы приводит к нарушению функций дыхания, пищеварения и восстановительных процессов всего организма.
Расслабление не означает слабость, это накопление энергии для проявления активности. Занятия пилатесом формируют навык сознательного расслабления тела через работу с дыханием и управлением своим вниманием. Навык, который может избавить нас от многих болезней.

Пилатес для расслабления плеч

20 минут для подвижности грудного отдела и свободного плечевого пояса

Каждый человек уникален, и наше тело хранит все истории, которые прожиты за жизнь. Каждый из нас достоин получить ту неповторимую практику, которая поможет восстановить тело, поддержать душу, наполнит силами. Для кого-то пилатес становится долгожданной встречей с собой, к которой человек идет многие годы.
Десятилетний опыт работы с людьми помогает мне подобрать практику, которая будет не только эффективной, но и созвучной вашему состоянию.

КОНТАКТЫ

+375 33 645 54 46
HULBINOVICH@GMAIL.COM
Режим работы: 11:00 - 17:00

ИП Гульбинович Мария Владимировна
РБ, Минская область, Воложинский р-н, д.Дубина-Юрздыцкая, ул. Гагарина д 56
УНП 691997762
Свидетельство о государственной регистрации № 691997762 от 07.06.2021
выдано Воложинским исполнительным комитетом

Публичный договор